おはようございます。
この頃ずっと体が重かったです。
体重が増えたとかでなく、動きに機敏さがない感じ。
自分なりに”どうしようかなぁ～”って気にしてたんですが
今日から週末のソフト断食をしてみようと思います。
ハードな”飢餓感に耐える”ってのでなく、
体を正常な状態に戻すためのもの。
まずは胃を赤ちゃんの状態に戻し、少しずつ健全な大人の胃へと導く。
もちろん食事だけでなく、ヨガも併用し体についてしまった
悪い癖を除去してゆく・・・
ストレスで歪んだ食事の摂り方。
それに伴い体についてしまった余分な肉。
矯正して健康体へと変化させます。
それで生活習慣も改めようと、今決めました。
夜更かしすると、食生活を戻してもすぐに悪くなってしまう。
だから清々しい行動パターンへ改めてみよう・・・
早寝早起き、適切な食事、適切な運動。
そうすると、時間の使い方としては、ブログは朝になっちゃうんです。
今のとこの予定ですが・・・
無理は禁物なので、心地よいと感じられなければまた考え直しますが
しばらくは深夜までPCの前ってことは止めようと思うので
早朝のTB、コメントになでしょうが、温かく見守って下さいね！
爽やか早朝ブロガーになったら、記事の内容も変わってくるのかな？
でも、ジャンルは今のとこ『美容・健康』だからいいか。
この頃ずっと体が重かったです。
体重が増えたとかでなく、動きに機敏さがない感じ。
自分なりに”どうしようかなぁ～”って気にしてたんですが
今日から週末のソフト断食をしてみようと思います。
ハードな”飢餓感に耐える”ってのでなく、
体を正常な状態に戻すためのもの。
まずは胃を赤ちゃんの状態に戻し、少しずつ健全な大人の胃へと導く。
もちろん食事だけでなく、ヨガも併用し体についてしまった
悪い癖を除去してゆく・・・
ストレスで歪んだ食事の摂り方。
それに伴い体についてしまった余分な肉。
矯正して健康体へと変化させます。
それで生活習慣も改めようと、今決めました。
夜更かしすると、食生活を戻してもすぐに悪くなってしまう。
だから清々しい行動パターンへ改めてみよう・・・
早寝早起き、適切な食事、適切な運動。
そうすると、時間の使い方としては、ブログは朝になっちゃうんです。
今のとこの予定ですが・・・
無理は禁物なので、心地よいと感じられなければまた考え直しますが
しばらくは深夜までPCの前ってことは止めようと思うので
早朝のTB、コメントになでしょうが、温かく見守って下さいね！
爽やか早朝ブロガーになったら、記事の内容も変わってくるのかな？
でも、ジャンルは今のとこ『美容・健康』だからいいか。